Новый тренд «биохакинга»: голодание во имя продуктивности - Man in Brand -Персональный брендинг и карьерное консультирование
Готовые конфигурации
Наиболее удачные и полезные комбинации настроек виджета, которые помогут быстро и легко запустить свой индивидуальный проект.
Настройки
Готовые конфигурации
Настройки по умолчанию
Общие
Главная
Шапка
Меню
Регионы
Каталог
Услуги
Проекты
Разделы
Футер
Баннеры
Мобильная версия
Личный кабинет
Базовый цвет
Отображать фоновый банер
Шрифт
Open Sans
15 px 14 px 13 px
PT Sans
15 px 14 px 13 px
Ubuntu
15 px 14 px 13 px
Roboto
15 px 14 px 13 px
Ширина сайта
1 700 px 1 500 px 1 344 px 1 200 px
Заголовки
Стиль
Bold Normal Light
Вариант оформления внутренних страниц
1 2 3
Тип наведения на картинки
блеск мигание без анимации
Информирование об обработке персональных данных?
Кнопка печати страницы?
Отображать "Заказать звонок"?
Отображать блок с формами?
Использовать "Веб-формы" вместо инфоблоков?
Использовать "ленивую" (LazyLoad) подгрузку изображений (отображение только видимых картинок)
Тип главной страницы
1 2 3 4
Параметры
"Большие баннеры" на главной
"Услуги" на главной
"Разделы каталога" на главной
"Тизеры" на главной
"Новости и акции" на главной
"Статьи" на главной
"Портфолио" на главной
"Каталог" на главной
"Отзывы" на главной
"ИНСТАГРАМ" на главной
"Блок о компании" на главной
"Бренды" на главной
"Карта" на главной
Вид отображения "Услуг" на главной
С иконками и описанием С иконками и описанием
С картинками и описанием С картинками и описанием
Круглые картинки и описание Круглые картинки и описание
С плавающими баннерами С плавающими баннерами
Вид отображения "Портфолио" на главной
картинка с описанием картинки
Параметры
"Большие баннеры" на главной
"Портфолио" на главной
"Разделы каталога" на главной
"Тизеры" на главной
"Новости и акции" на главной
"Статьи" на главной
"Каталог" на главной
"Услуги" на главной
"Отзывы" на главной
"ИНСТАГРАМ" на главной
"Блок о компании" на главной
"Бренды" на главной
"Карта" на главной
Вид отображения "Портфолио" на главной
картинка с описанием картинки
Вид отображения "Услуг" на главной
С иконками и описанием С иконками и описанием
С картинками и описанием С картинками и описанием
Круглые картинки и описание Круглые картинки и описание
С плавающими баннерами С плавающими баннерами
Параметры
"Большие баннеры" на главной
"Тизеры" на главной
"Услуги" на главной
"Блок о компании" на главной
"Каталог" на главной
"Портфолио" на главной
"Бренды" на главной
"Карта" на главной
Вид отображения "Услуг" на главной
С иконками и описанием С иконками и описанием
С картинками и описанием С картинками и описанием
Круглые картинки и описание Круглые картинки и описание
С плавающими баннерами С плавающими баннерами
Вид отображения "Портфолио" на главной
картинка с описанием картинки
Параметры
"Большие баннеры" на главной
"Тизеры" на главной
"Портфолио" на главной
"Разделы каталога" на главной
"Услуги" на главной
"Каталог" на главной
"Бренды" на главной
"ИНСТАГРАМ" на главной
"Новости и акции" на главной
"Отзывы" на главной
"Статьи" на главной
"Блок о компании" на главной
"Карта" на главной
Вид отображения "Портфолио" на главной
картинка с описанием картинки
Вид отображения "Услуг" на главной
С иконками и описанием С иконками и описанием
С картинками и описанием С картинками и описанием
Круглые картинки и описание Круглые картинки и описание
С плавающими баннерами С плавающими баннерами
Фиксированная шапка сайта
1 1 2 2
Цвет меню
Цветное Прозрачное Светлое Тёмное
Варианты шапок
1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10
Внутреннее меню
Слева Справа
Состав левого блока на внутренних страницах
обычный + тизеры + тизеры и товар дня
Выпадающее меню каталога - картинка у корневых разделов
Количество столбцов в выпадающем меню каталога
Два Два
Три Три
Четыре Четыре
Использовать региональность
Корзина
Умный фильтр
Вертикальный Горизонтальный Компактный
Показывать левый блок на детальной странице товара
Шаблон списка разделов
Списком Списком
Списком2 Списком2
Блочный Блочный
Шаблон списка подразделов
Списком Списком
Списком2 Списком2
Блочный Блочный
Вид отображения элементов каталога плиткой
Обычный Обычный
С характеристиками при наведении С характеристиками при наведении
Детальная страница каталога
С табами С табами
Без табов Без табов
Мебель Мебель
Програмные продукты Програмные продукты
Строительные материалы Строительные материалы
Медицинское оборудование Медицинское оборудование
Шаблон списка разделов
Списком Списком
Блочный1 Блочный1
Блочный2 Блочный2
Шаблон списка подразделов
Списком Списком
Блочный1 Блочный1
Блочный2 Блочный2
Шаблон списка элементов
Списком Списком
Списком2 Списком2
Блочный Блочный
Шаблон детальной страницы элемента
С табами С табами
Без табов Без табов
Шаблон списка элементов
Списком c меню Списком c меню
По разделам По разделам
Блочный с меню Блочный с меню
По годам По годам
Отображать карту в разделах проектов
Отображать карту в проектах на детальной
Контакты
Карта FullHD Карта FullHD
Компакт Компакт
Филиалы Филиалы
С выбором региона С выбором региона
Информация \ Статьи
Блочный Блочный
Списком Списком
Информация \ Новости, Акции
Списком Списком
Плиткой Плиткой
Блочный Блочный
Компания \ Наши сотрудники
Блочный Блочный
Списком Списком
Компания \ Партнеры
Блочный Блочный
Списком Списком
Только логотипы Только логотипы
Компания \ Вакансии
Аккордеон Аккордеон
Списком Списком
Компания \ Лицензии
Блочный Блочный
Списком Списком
Тип футера
1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6
Расположение рекламных баннеров
Сверху над шапкой
Сверху над шапкой
Сверху под шапкой
Сверху под шапкой
Боковая
Боковая
Над контентом
Над контентом
Под контентом
Под контентом
Внизу страницы
Внизу страницы
Фиксированная мобильная шапка
Мобильная шапка
Белая Белая Цветная Цветная
Тип мобильного меню
Подробный Краткий
Компактное мобильное меню
Способ отображения мобильного меню
Выдвигается слева Выдвигается слева
Выпадает сверху Выпадает сверху
Тип главного баннера в мобильной версии
Без активной картинки С полем снизу под заголовок и текст Отдельная картинка
Компактный вид отображения списка разделов каталога на главной
Компактный вид отображения списка разделов в каталоге
Компактный мобильный футер
Личный кабинет
Фамилия Имя Отчество в одном поле
Логин равен email адресу
Тип 1
Тип 2
Тип 3
Тип 4
Man in Brand -Персональный брендинг и карьерное консультирование
Персональный брендинг и карьерное консультирование
+7 (999) 999-99-99
Заказать звонок
Компания
  • О компании
  • История
  • Партнеры
  • Эксперты
  • Вакансии
  • Отзывы
  • Реквизиты
Обучающие курсы
  • Найди себя
  • Найди себе работу
  • Вырасти себя как профи
  • Упакуй себя как эксперта
  • Построение личного бренда
  • От новичка до профи
Профессии
  • ТОП менеждмент
    • Генеральный директор
    • Коммерческий директор
    • Финансовый директор
    • Директор по маркетингу
    • Директор по электронной коммерции
  • Менеджмент
    • Продакт-менеджер
    • Менеджер проекта
    • IT-директор
  • Маркетинг
    • Менеджер по продажам IT-услуг
    • Менеджер по контекстной рекламе
    • Интернет-медиапланер
    • Интернет-маркетолог
    • SMM-менеджер
    • SEO-специалист
    • PR-менеджер
    • Email маркетолог
  • Разработка
    • Front-end разработчик
    • Back-end разработчик
    • ERP-консультант
    • Технический писатель
    • Тестировщик ПО
    • Системный программист
    • Разработчик мобильных приложений
    • Программист Ruby
    • Программист Python
    • Программист PHP
    • Программист Perl
    • Программист Java
    • Программист C++
    • Программист 1С
    • Программист
    • ИТ-архитектор
  • Дизайн
    • Графический дизайнер
    • Веб-дизайнер
    • UX дизайнер
    • UI дизайнер
    • 3D-дизайнер
  • Контент
    • Копирайтер
    • Контент-продюссер
    • Контент-менеджер
  • Аналитика
    • Системный аналитик
    • Веб-аналитик
    • Аналитик Big Data
  • Поддержка
    • Специалист по информационной безопасности
    • Системный администратор
    • Администратор баз данных
    • CRM-менеджер
  • Профессии будущего
    • Проектировщик 3D-печати в строительстве
    • Куратор впечатлений VR/AR
    • Дизайнер машинного обучения
  • HR
Услуги
  • Карьерное консультирование
    • Комплексная автоматизация
    • POS-системы
  • Профориентация
    • Профориентация подростков
    • Профориентация для взрослых
  • Резюме
    • Аудит резюме
    • Корректировка резюме
    • Составление резюме
    • Сопроводительное письмо
  • Собеседование
    • Телефонное интервью
    • Подготовка к собеседованию
    • Полиграф
  • Карьера
    • Испытательный срок
    • Адаптация в коллективе
    • Поиск сотрудников
    • Построение команды
    • Адаптация сотрудников
    • Построение системы KPI
  • Персональный брендинг
    • Аудит
    • Упаковка
    • Продвижение
  • Увольнение
  • Дикретный отпуск
Информация
  • Акции
  • Новости
  • Статьи
  • Вопрос ответ
  • Обзоры
Курсы партнеров
  • Нетология
    • Экспресс-курс для туристов
  • Skillbox
  • EdMarket
  • Pavloff.Media
Статьи
Контакты
    Man in Brand -Персональный брендинг и карьерное консультирование
    Меню  
    • Компания
      • О компании
      • История
      • Партнеры
      • Эксперты
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Реквизиты
    • Обучающие курсы
      • Найди себя
      • Найди себе работу
      • Вырасти себя как профи
      • Упакуй себя как эксперта
      • Построение личного бренда
      • От новичка до профи
    • Профессии
      • ТОП менеждмент
        • Генеральный директор
        • Коммерческий директор
        • Финансовый директор
        • Директор по маркетингу
        • Директор по электронной коммерции
      • Менеджмент
        • Продакт-менеджер
        • Менеджер проекта
        • IT-директор
      • Маркетинг
        • Менеджер по продажам IT-услуг
        • Менеджер по контекстной рекламе
        • Интернет-медиапланер
        • Интернет-маркетолог
        • SMM-менеджер
        • SEO-специалист
        • PR-менеджер
        • Email маркетолог
      • Разработка
        • Front-end разработчик
        • Back-end разработчик
        • ERP-консультант
        • Технический писатель
        • Тестировщик ПО
        • Системный программист
        • Разработчик мобильных приложений
        • Программист Ruby
        • Программист Python
        • Программист PHP
        • Программист Perl
        • Программист Java
        • Программист C++
        • Программист 1С
        • Программист
        • ИТ-архитектор
      • Дизайн
        • Графический дизайнер
        • Веб-дизайнер
        • UX дизайнер
        • UI дизайнер
        • 3D-дизайнер
      • Контент
        • Копирайтер
        • Контент-продюссер
        • Контент-менеджер
      • Аналитика
        • Системный аналитик
        • Веб-аналитик
        • Аналитик Big Data
      • Поддержка
        • Специалист по информационной безопасности
        • Системный администратор
        • Администратор баз данных
        • CRM-менеджер
      • Профессии будущего
        • Проектировщик 3D-печати в строительстве
        • Куратор впечатлений VR/AR
        • Дизайнер машинного обучения
      • HR
    • Услуги
      • Карьерное консультирование
        • Комплексная автоматизация
        • POS-системы
      • Профориентация
        • Профориентация подростков
        • Профориентация для взрослых
      • Резюме
        • Аудит резюме
        • Корректировка резюме
        • Составление резюме
        • Сопроводительное письмо
      • Собеседование
        • Телефонное интервью
        • Подготовка к собеседованию
        • Полиграф
      • Карьера
        • Испытательный срок
        • Адаптация в коллективе
        • Поиск сотрудников
        • Построение команды
        • Адаптация сотрудников
        • Построение системы KPI
      • Персональный брендинг
        • Аудит
        • Упаковка
        • Продвижение
      • Увольнение
      • Дикретный отпуск
    • Информация
      • Акции
      • Новости
      • Статьи
      • Вопрос ответ
      • Обзоры
    • Курсы партнеров
      • Нетология
        • Экспресс-курс для туристов
      • Skillbox
      • EdMarket
      • Pavloff.Media
    • Статьи
    • Контакты
    Заказать звонок
    +7 (999) 999-99-99
    Man in Brand -Персональный брендинг и карьерное консультирование
    • Мой кабинет
    • Компания
      • Назад
      • Компания
      • О компании
      • История
      • Партнеры
      • Эксперты
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Реквизиты
    • Обучающие курсы
      • Назад
      • Обучающие курсы
      • Найди себя
      • Найди себе работу
      • Вырасти себя как профи
      • Упакуй себя как эксперта
      • Построение личного бренда
      • От новичка до профи
    • Профессии
      • Назад
      • Профессии
      • ТОП менеждмент
        • Назад
        • ТОП менеждмент
        • Генеральный директор
        • Коммерческий директор
        • Финансовый директор
        • Директор по маркетингу
        • Директор по электронной коммерции
      • Менеджмент
        • Назад
        • Менеджмент
        • Продакт-менеджер
        • Менеджер проекта
        • IT-директор
      • Маркетинг
        • Назад
        • Маркетинг
        • Менеджер по продажам IT-услуг
        • Менеджер по контекстной рекламе
        • Интернет-медиапланер
        • Интернет-маркетолог
        • SMM-менеджер
        • SEO-специалист
        • PR-менеджер
        • Email маркетолог
      • Разработка
        • Назад
        • Разработка
        • Front-end разработчик
        • Back-end разработчик
        • ERP-консультант
        • Технический писатель
        • Тестировщик ПО
        • Системный программист
        • Разработчик мобильных приложений
        • Программист Ruby
        • Программист Python
        • Программист PHP
        • Программист Perl
        • Программист Java
        • Программист C++
        • Программист 1С
        • Программист
        • ИТ-архитектор
      • Дизайн
        • Назад
        • Дизайн
        • Графический дизайнер
        • Веб-дизайнер
        • UX дизайнер
        • UI дизайнер
        • 3D-дизайнер
      • Контент
        • Назад
        • Контент
        • Копирайтер
        • Контент-продюссер
        • Контент-менеджер
      • Аналитика
        • Назад
        • Аналитика
        • Системный аналитик
        • Веб-аналитик
        • Аналитик Big Data
      • Поддержка
        • Назад
        • Поддержка
        • Специалист по информационной безопасности
        • Системный администратор
        • Администратор баз данных
        • CRM-менеджер
      • Профессии будущего
        • Назад
        • Профессии будущего
        • Проектировщик 3D-печати в строительстве
        • Куратор впечатлений VR/AR
        • Дизайнер машинного обучения
      • HR
    • Услуги
      • Назад
      • Услуги
      • Карьерное консультирование
        • Назад
        • Карьерное консультирование
        • Комплексная автоматизация
        • POS-системы
      • Профориентация
        • Назад
        • Профориентация
        • Профориентация подростков
        • Профориентация для взрослых
      • Резюме
        • Назад
        • Резюме
        • Аудит резюме
        • Корректировка резюме
        • Составление резюме
        • Сопроводительное письмо
      • Собеседование
        • Назад
        • Собеседование
        • Телефонное интервью
        • Подготовка к собеседованию
        • Полиграф
      • Карьера
        • Назад
        • Карьера
        • Испытательный срок
        • Адаптация в коллективе
        • Поиск сотрудников
        • Построение команды
        • Адаптация сотрудников
        • Построение системы KPI
      • Персональный брендинг
        • Назад
        • Персональный брендинг
        • Аудит
        • Упаковка
        • Продвижение
      • Увольнение
      • Дикретный отпуск
    • Информация
      • Назад
      • Информация
      • Акции
      • Новости
      • Статьи
      • Вопрос ответ
      • Обзоры
    • Курсы партнеров
      • Назад
      • Курсы партнеров
      • Нетология
        • Назад
        • Нетология
        • Экспресс-курс для туристов
      • Skillbox
      • EdMarket
      • Pavloff.Media
    • Статьи
    • Контакты
    • +7 (999) 999-99-99
    Москва
    info@maninbrand.ru
    • Главная
    • Информация
    • Статьи
    • Новый тренд «биохакинга»: голодание во имя продуктивности

    Новый тренд «биохакинга»: голодание во имя продуктивности

    Новый тренд «биохакинга»: голодание во имя продуктивности

    Среди энтузиастов этого движения Фил Любин (Phil Lubin), бывший гендиректор Evernote и нынешний – ИИ-студии All Turtles; партнер акселератора Y Combinator Дэниел Гросс (Daniel Gross); и Лоик ле Мёр (Loic Le Meur), сооснователь конференции по высоким техологиям LeWeb. Эта практика биохакинга подразумевает полный отказ от еды на период от двух до восьми дней, который сменяется таким же сроком нормального питания. Во время голодания люди могут потреблять только жидкости – кофе, чай, воду.

    В интервью газете Guardian Либин рассказал:

    Наступает мягкая эйфория. Настроение и концентрация улучшаются, и я чувствую постоянный приток энергии. Я чувствую себя намного здоровее. Это помогает мне становиться лучшим руководителем. Освоение этой практики – определенно одна из двух-трех лучших вещей, что я совершил за всю жизнь.

    Разумеется, идею лечебного голодания изобрели не лидеры мира технологий. Еще древние греки тысячи лет назад пробовали голодать, поскольку считалось, что это благоприятно влияет на здоровье, и практически в каждой значимой религии мира есть периоды, в которые верующие должны соблюдать диету. Голодание, а вернее голодовки, уже веками служат как инструмент политического протеста – его активно применял, к примеру, Махатма Ганди. Само собой, также широко известно, что голодание – важная часть индустрии красоты.

    Виновники очередного всплеска интереса к голоданию заявляют, что повышение продуктивности в эти периоды могут быть вызвано ростом содержания кетонов в организме. Кетоны вырабатываются, когда из-за недостатка калорий наше тело начинает перерабатывать жиры. Говорят, что кетоны – это «супертопливо» для мозга, и их выработка повышает ясность мышления и улучшает когнитивные способности. Я решил обсудить эту теорию с экспертом в области влияния пищи на наш организм, поэтому связался с Рианнон Ламберт (Rhiannon Lambert), ведущим диетологом и автором многих книг.

    Фотография: karenfoleyphotography/Shutterstock

    «Клинических исследований голодания с высоким уровнем аргументации проведено немного, – сообщила Ламберт. – Несмотря на то, что несколько серий клинических испытаний и наблюдений доказали наличие пользы для здоровья от голодания, нужно провести более существенные исследования, прежде чем рекомендовать воздержание от пищи как метод улучшения здоровья [и продуктивности]».

    Между тем, Ламберт отметила, что отдельные исследования действительно показывают, что голодание может улучшать работу мозга: «Периодическое голодание может спровоцировать выработку мозгового гормона под названием нейротропический фактор головного мозга, под действием которого активнее производятся новые нервные клетки». По результатам исследования делается предположение, что вследствие роста новых нервных клеток голодание помогает защититься от болезни Альцгеймера.

    Но действительно ли отказ от еды на несколько дней поможет мне стать продуктивнее? Мне хотелось это выяснить, поэтому я решил повторить опыты «биохакеров» Кремниевой долины. Десять дней я практиковал периодическое голодание. Пару дней я употреблял только кофе, чай и воду, а следующие пару дней питался нормально – и так далее. Вот что я почувствовал.

    Мой диетолог: «Не рекомендую этот тип голодания»

    Когда я впервые обсуждал план своей диеты с Ламберт, я собирался голодать три дня, а затем есть два и повторять, однако ее реакция заставила меня немного скорректировать план:

    Такая схема голодания слишком экстремальна, поскольку резко ограничивает поступление калорий, что может привести к самым разным проблемам. Если давать организму меньше калорий, чем он требует, может развиться утомляемость, и удовлетворять ежедневную потребность в энергии станет сложнее.

    При голодании по три дня кряду диета в те дни, что вы питаетесь нормально, должна быть скрупулезно распланирована. Нехватка калорий может повлиять на гормональный уровень, что может привести к ослаблению костей. Потеря костной массы – крайне серьезная проблема, поскольку часто она необратима и может вообще никак не проявляться до получения травмы.

    Позже она также написала: «Я не рекомендую этот тип голодания, поскольку он приводит к изменению восприятия пищи».

    Тем не менее мне было очень любопытно проверить гипотезу о повышении продуктивности, поэтому я решил попробовать, пусть и с небольшим изменением графика (голодать по два дня вместо трех). И все же, насколько трудно это могло оказаться? Незадолго до этого я на две недели полностью отказался от сахара и выжил. В конце концов, с периодическим голоданием в дни «отдыха» я мог есть все что угодно.

    Неудивительно, что я умирал от голода

    Когда я проснулся в первый день, то был готов к свершениям. К обеду все еще был в полном порядке. Казалось, что это будет пара пустяков. К ужину я уже достаточно проголодался, но все равно был готов немного потерпеть ради благого дела. К следующему утру я уже умирал с голода.

    Я выпил, наверное, десяток чашек кофе и четыре литра воды в попытках хоть как-то насытиться. Это не сработало, и к обеденному времени я уже не мог сосредоточиться ни на чем кроме своего голода и, следовательно, не мог полностью погрузиться в работу.

    Я все же закончил свои дела, но не был доволен результатом. Совершенно точно я не испытывал ту «мягкую эйфорию», о которой говорил Либин – ни хорошего настроения, ни улучшения фокуса, ни всплеска энергии не было и в помине. Все было ровно наоборот. Я стал нервничать и допускать нелепые ошибки. К примеру, я читал новое письмо или сообщение в Slack и спустя какое-то время осознавал, что вообще не отдаю себе отчет в том, что читаю, поэтому приходилось возвращаться к началу и читать снова.

    Когда я снова стал есть, все вернулось в норму

    Забавно, но когда я проснулся на третий день (первый день с нормальным питанием), я думал, что сразу же побегу на кухню и съем столько, сколько смогу. Но когда я проснулся, голод уже не напоминал о себе. Мне вообще не хотелось есть. Собственно, я и не стал, и лишь позже днем сделал себе сэндвич.

    Фото: Tati Menshikova/Shutterstock

    Также в этот третий день я заметил, что снова могу концентрироваться на своем обычном уровне. Это умение вернулось еще до того, когда я съел тот сэндвич, и еще больше укрепилось, когда в обед я впервые за два с половиной дня поел. Немного разочаровывал лишь тот факт, что я не почувствовал «всплеска продуктивности», о котором говорят обитатели Долины.

    Возможно, это изменится в следующий цикл голодания?

    В следующий период голодания все было не так плохо

    После двух дней нормального питания я боялся снова голодать. Несмотря на то, что в третий день я чувствовал себя нормально, кошмар второго дня я еще не забыл. К моему удивлению, во вторые два дня голодания все и близко не было так плохо, как в первые.

    Однако оставалась другая проблема: к концу второго двухдневного цикла голодания я так и не получил сверхчеловеческой продуктивности, не стал креативнее, не научился отвечать на большее количество писем и вообще не заметил никакой разницы.

    10 дней «биохакинга» никак не сказались на моей продуктивности

    К сожалению, до конца моего десятидневного эксперимента я так и не заметил повышения продуктивности. Мой организм привык к циклам голодания, и я уже не так хотел есть – а также сбросил 4,5 килограмма – но на этом плюсы заканчивались.

    Значит ли это, что менеджеры Кремниевой долины, которые практикуют этот вид биохакинга, врут о его пользе? Нет. В конце концов, они занимаются периодическим голоданием намного дольше, чем пробовал я. К тому же, время от времени они голодают по восемь дней за раз.

    Да, их ощущения субъективны – как и мои – но, скорее всего, именно продолжительность голодания оказалась решающим фактором. Конечно, может быть и так, что им просто хочется видеть изменения там, где их на самом деле нет.

    Что до меня, то для повышения продуктивности я лучше откажусь от сахара, чем буду голодать. По крайней мере, я точно знаю, что это работает.

    Как стартапу сэкономить: 4 практических способа и немного статистики

    Источник


    Источник: https://rb.ru/story/no-food-biohacking/

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...

    Назад к списку Следующая статья
    Категории
    • HH323
    • RB_ACADEMY408
    • RB_BOOKS133
    • RB_HR1096
    • RB_LIFEHACK1374
    • RB_OFFICE325
    • RB_Карьера1876
    • Карьера340
    Это интересно
    • Как правильно питаться в офисе?
      Как правильно питаться в офисе?
    • Как заставить «В Контакте» удалить контент по запросу
      Как заставить «В Контакте» удалить контент по запросу
    • 20 сервисов для генерации идей и нейминга
      20 сервисов для генерации идей и нейминга
    • 87 сервисов для дизайнеров и разработчиков
      87 сервисов для дизайнеров и разработчиков
    • 6 приложений для тех, кто легко отвлекается от работы
      6 приложений для тех, кто легко отвлекается от работы
    • 200 зарубежных ресурсов для предпринимателей. Часть II
      200 зарубежных ресурсов для предпринимателей. Часть II
    • 50 ресурсов для женщин-предпринимателей
      50 ресурсов для женщин-предпринимателей
    • Как правильно знакомить людей по почте
      Как правильно знакомить людей по почте
    • Стартап в 13 предложениях
      Стартап в 13 предложениях
    • 25 рассылок для бизнесменов и стартаперов
      25 рассылок для бизнесменов и стартаперов
    • 20 источников бизнес-новостей, на которые стоит подписаться
      20 источников бизнес-новостей, на которые стоит подписаться
    • 18 вещей, которые надо сделать немедленно
      18 вещей, которые надо сделать немедленно
    • 11 полезных ресурсов для цифровых кочевников
      11 полезных ресурсов для цифровых кочевников
    • Как расставить приоритеты и добиться своих целей
      Как расставить приоритеты и добиться своих целей
    • 20 полезных дел за 30 секунд
      20 полезных дел за 30 секунд
    • 12 устройств, которые спасут вас от холода
      12 устройств, которые спасут вас от холода
    • Как правильно подготовиться к бизнес-поездке
      Как правильно подготовиться к бизнес-поездке
    • Секреты успешных фотографий в Instagram
      Секреты успешных фотографий в Instagram
    • 7 способов отразить негатив
      7 способов отразить негатив
    • 11 ошибок в использовании iPhone
      11 ошибок в использовании iPhone
    Облако тегов
    Карьера Книги Контент Программирование Продуктивность События
    Доставка в любой регион РФ
    Подписывайтесь на новости и акции:
    Компания
    О компании
    История
    Партнеры
    Эксперты
    Вакансии
    Отзывы
    Реквизиты
    Каталог
    Аренда спецтехники
    Медицинское оборудование
    Металлопрокат
    Программные продукты
    Системы безопасности
    Системы вентиляции
    Стройматериалы
    Дизайнерская мебель
    Услуги
    Карьерное консультирование
    Профориентация
    Резюме
    Собеседование
    Карьера
    Персональный брендинг
    Увольнение
    Дикретный отпуск
    Помощь
    FAQ
    Наши контакты

    +7 (999) 999-99-99
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Москва
    info@maninbrand.ru
    © 2023 Все права защищены.